nic nie jem

[...] już dawno nie miałem, ale chociaż znalazłem te 30 minut na jakąś aktywność fizyczną na siłowni. Zrobiłem kardio, a potem dwa ćwiczenia na spompowanie przedramienia - nic więcej. Dieta zaliczona, znów mam wszystkie produkty w posiadaniu więc jest git! Doszedłem też dzisiaj do wniosku, że nie warto ufać kalkulatorowi PoTreningu przy [...]

Arnold dokładnie. To czy zjemy coś słodkiego nic złego się nie stanie. A kacper jak chce mieć wszystko perfekcyjnie wyliczone to niech nie je słodkiego o :-P. Chłopaki jem od 2 tygodni 3000kcal waga stoi w miejscu, ale siła lekko się poprawiła, wymiary nie mierzyłem. Jak uważacie? Pociągnąć jeszcze na tych 3000 czy wbic na 3100?

[...] i widzę inspirację :-) Z tym białkiem to wiem,że to możliwe na wege, ale więcej pichcenia.A ja pichcić i owszem lubię, ale nie dla siebie, tylko dla innych. A mąż mięsożerca na śmierć i życie. No nic kwestia samozaparcia i ciągłego przestawiania się na 'jedzenie', a nie tak jak kiedyś cieszenie się z tego, że jem tych kalorii co raz mniej.

Jak od pon z nim siedzę tak od pon nie zaszczekał ani razu i nie warczał, pies jak marzenie. Zjadłem kabanosy i mnie przysoliło. Nie mam nic słodkiego. Trzeba ciasto chyba upiec jakieś szybkie. Jem te słodycze i jem i nic mnie nie podlewa. Podoba mnie się to %-)

Witam, jestem jakies dwa miesiace na diecie z odstępstwami w weekendy. Nie schudlam nic (jem duzo czekolady 77%), ale nie na tym mi glownie zalezy, ciesze sie ze w koncu nie glodze sie i nie tyje - jem naprawde sporo. Nie jestem bardzo zadowolona ze swojej wagi 62 kg przy 173cm, chialabym schudnac jakies 3-4kg, ale juz mam fiola na tym punkcie. I [...]

W ciągu całej dyskusji na tym forum przewija się stwierdzenie, że kazdy reaguje INDYWIDUALNIE na Montiego. Jeden może jeść, jak Ty, Weroniko, tony orzeszków i nic mu to nie szkodzi, wręcz przeciwnie, chudnie "w oczach". A ktoś inny natychmiast przybiera na wadze. I od początku dyskusji powtarzane jest stwierdzenie, że nalezy po prostu [...]

[...] z majonezem jak juz napisałam wcześniej, nie czuję zwiazku emocjonalnego, i tak żartuję z tym słoikiem, jest dla mnie substytutem tego co lubię i trudności wyrzeczeń, nic ponadto lubię majonez bardzo mocno, ale bez wielu rzeczy da sie przezyć, jeżeli majonez jest tym tłuszczem złym i mam go całkowicie wyrzucić, luz, z bólem ale to zrobię, [...]

[...] kadrowa sie pomylila" i mi uciela 1 dzien . A u mnie kazda stwoa na wage zlota. Jem teraz 2 posiłek , jeszcze 3 i lece na spacer potem na silke nogi zrobic, 4 dzien z rzedu a ja nir czujr sie zmeczony:).. Zajade do lidla po napalmy bo nie mam juz nic pw :-(. No nic, wypiska pozniej dluzsza /SFD/2017/5/11/fd6f0b1ebbb74186b236e9e28d6d6e19.jpg

[...] juz zaczyna przeszkadzac i cyce rosną wiec trzeba cos z tym zrobic. tyle ze jadąc do roboty o 7 rano jem sniadanie o 11 wracam do domu na 19 i jem obiad i nie ma siły na nic. kompletnie człowiek ledwo zyje. jak pozniej wlaczy mi sie głod to jeszcze cos opierdziele o 22. a jak zjem obiad o 19 to przewaznie siedze albo leże. chciałbym zarzucic [...]

[...] tuż powyżej kości biodrowych. Wymiary jednak nie oddają do końca rzeczywistości. Bo niby od 3. miesięcy waga stoi w miejscu, wymiary zbliżone, co mogłoby wskazywać zastój, nic jednak bardziej mylnego. Generalnie palenia schabu ciąg dalszy, a spod jego zwałów wyłaniają się coraz to nowsze "miejsca na mięśnie". Np. odnotowałem nieśmiały powrót [...]

[...] Ty bo udało mi się jeszcze uciąć kcal i tak ładnie popłynąć, że ważąc 38kg skończyłam w szpitalu, bez okresu, z rozwalonym organizmem i FOCHEM na cały świat bo przecież ja nic złego nie robie, tylko jeszcze chciałabym ciut schudnąć a potem będę jadła, serio, serio. potem były lata świetlne wygrzebywania się z tycia od powietrza, bo mój [...]

[...] suplement z marki CL na którym się zawiodłem i to bardzo – to nie to – dawka standardowa 3kaps – NIC Potem 133% dawki – 4kaps i tez nic ! Ocena-1/10 …cos tam było czasami – ale to pewnie i tak nie zasługa WB Czy był kupił ponownie- NIE!! ….WYBRAŁBYM TYM RAZEM White Flood Blue [...]

[...] Ostatnio dokładałem z treningu na trening, aż przyszedł drugi trening "5" i w boju, na którym obok przysiadu obecnie mi zależy tzn. w wyciskaniu leżąc nie dołożyłem nic. Znowu skończyłem na 105kg x 2. Za to w OHP, podciąganiu i wiosłowaniu dołożone sporo: OHP: 70kg x 4p Podciąganie podchwytem: +25kg x 2s x 5p Wiosłowanie jednorącz: 65kg [...]

[...] /SFD/2018/8/19/96f51f38da064b48bc4289cd7264f7bf.jpg W tym momencie 3 treningi siłowe w tygodniu to dla mnie trochę mało. Nosi mnie. Wczoraj wieczorem poszedłem pobiegać. Wróciłbym do pływania, ale mam jakiś uraz, kiedy w ciągu ostatnich miesięcy po basenie odnawiało mi się zapalenie w uchu. Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2018-08-19 18:34:41

Wróciłem z urlopu. Wypocząłem jak nigdy. Mimo że jadłem 3 razy dziennie do syta, nic pomiędzy oraz ilości alkoholu były raczej symboliczne to wróciłem może 1kg cięższy. W ciągu urlopu zrobiłem 4 treningi siłowe(push-pull), choć sprzęt był dość ograniczony i musiałem pierwszy raz od lat z racji braku sztangi użyć suwnicy smitha do przysiadów, czy [...]

[...] czysto niż zazwyczaj %-) ale jednak grubo przekroczyłem zakładaną ilość kalorii :-(, w sumie bardzo to nie szkodzi bo raz, chcę przybrać na masie, a dwa, jednorazowy wybryk nic wielkiego w tym wypadku nie spowoduje, jednak mam lekkie wyrzuty sumienia... A wszystko przez to, że zapomniałem o izotoniku i bcaa, które, jak się okazuje %-), też kcal [...]

[...] i fitnessu, i próbuję szukać roboty w jakimś klubie Grzech - Nie wiadomo czy się cieszyć czy nie, bo czasem już człowieka dobija, że wpycha w siebie tyle żarcia, a na wadze nic. DZIEŃ 43, piątek 14.05 Cały dzień nad pracą maturalną. Sobota i niedziela też tak planuję, więc mam wymuszoną przerwę od ćwiczeń. Ale przynajmniej jako tako jem, choć [...]

Dziś pierwszy zjazd, można mi mówić student oficjalnie Z rana nerwów trochę, nie mogłem nic zjeść, myślałem, że się pożygam 2 kromeczki z kurakiem i zapiłem gainerem, sraka oczywiście też, ale to norma rano, więc nie ma się co rozwodzić Apetyt zaczął się dopiero na uczelni. Zjadłem placka z crunchów, którego miałem ze sobą, 3 snikersy i 2 podwójne [...]

[...] do zera na kilka miesięcy i czułem się znakomicie :-D Zreszta skoro Chester z Linkin Park nagle się sypał i będąc jednym z najlepszych wokalistów świata nie był w stanie nic zrobić w kontekście muzyki i po to się leczył to ja jestem inny? A z ta kupą siana na trenera to były żarty bo dla mnie to nie są duże pieniądze %-) Do wolvera poszedłem [...]

OK. Jestem przekonana do siłowni - jak pójdę do klubu umówię się z instruktorem na pierwszy raz - ponieważ nie wiem nic to zastosuje się do tego co mi da na początek, a potem będę ćwiczyć i za jakiś czas o radę pytać. Z białkiem miałam już problem na diecie od dietetyczki w tamtym roku - bo twaróg, jajka i mięso lubię ale nie w takiej ilości, żeby [...]